自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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境界（閃小說） 李日偉 一個紅領巾在湖畔練毛筆字，惹來一群圍觀的人。 “小小年紀，這個筆法，這個境界，好生了得！”大學生模樣的青年嘖嘖夸贊。 一旁捻著胡子的精神抖擻大伯，滿臉自得：“我寫的字從不留痕。我不用毛筆，只用木棍在偌大的沙灘邊書寫，水落字起，水漲字消，我的字雄健灑脫，凡觀者皆謂之境界高深。” 一個大腹便便的中年大叔容光煥發：“我不用筆寫字，更不用任何其他工具。我用手指將字寫在空氣里。我認為，書法的最高境界是大象無形，隨心而至，化有為無，何須痕跡？” 一個眉目疏朗的大哥哥揚起了眉頭：“我寫字呀，連手指都用不上。我只用心來寫，心大可無邊，我的字，全在我的心里，變幻莫測，精彩紛呈，那才是高境界……” “真的？”紅領巾一臉神往。 就在這時，一位仙風道骨的老大爺飄然而至。他手持掃把似的大毛筆，蘸水，落筆，青石板上的字赫然可見：墻上蘆葦頭重腳輕根底淺，山間竹筍嘴尖皮厚腹中空。 “哇，這字，簡直是力透石背！這才是真正的境界！”大學生模樣的青年翹起了大拇指。 “我這是做無用功。這水寫的字，風一吹，就消失了！”老大爺悠悠說道。 “爺爺，您真謙虛！”紅領巾說，“伯伯，叔叔，哥哥，你們就用老大爺的大毛筆，寫個字讓我們瞧瞧唄！” 四周突然寂靜無聲。紅領巾轉身一看，只看到那三人灰溜溜遠去的背影。 +10我喜歡
文/梁永紅 石大冒身高1.8米，身材魁梧，是個實在人，干活有力氣，又不偷奸耍滑。有了重活、苦活，隊長就會派他去扛大梁，他每次都樂呵呵聽從隊長安排，從沒有過怨言。 大冒的老婆辛朵，有文化，在本村小學當代課老師。她知道丈夫大冒干的全是力氣活，每頓飯都做的足足的。大冒不但飯量大，而且吃的慢。在家里沒問題，如果出去吃伙飯，有時候就會挨餓。 這不，公社有一批180斤大麻袋的貨物要裝車運走，每個村出一個壯勞力，隊長就派大冒去了。 中午在公社食堂吃飯時，大冒看著別人拿兩個饅頭，他不好意思多拿，也拿了兩個。由于他吃飯慢，當他第二次再去拿時，盛饅頭的籮筐已經空了。大冒看著別人還在吃著饅頭，他只好站在一旁咽唾沫…… 下午又開始干活了。離天黑還遠著呢，大冒的肚子就咕嚕嚕鬧騰起來，扛麻袋的速度也就漸漸慢了。帶班的頭看到后就鼻子不是鼻子不是臉不是的，沖他發火 ：“石大冒，你干活怎么偷奸耍滑？看著長的五大三粗，原來是個飯桶！” 別人也跟著“哧哧”的嘲笑他。 大冒懷著一肚子委屈，抬頭看了看班頭，不敢犟嘴。 “你看什么看，快點扛，吃了干不了，說說還受不了呀？！” 大冒張了張嘴巴，還是沒敢說什么，乖乖的繼續干活。一直到下班，大冒餓的暈頭轉向的回到家，沒顧上和喬琪說話，抄起個上頓剩下的餅子就啃起來。 辛朵見狀很驚訝：“你怎么跟個餓狼似的，中午沒吃飯？” “吃了，沒吃飽。”大冒“嗚噥嗚噥”的嚼著餅子說，“吃倆饅頭就沒了。” “你飯量大，出門在外，吃飯要有技巧才行。不然你就得挨餓。” “吃個飯還要技巧？” “聽我給你講講′田忌賽馬‵的故事……” …… 第二天中午吃飯時，大冒不再和別人一樣拿兩個饅頭，而是先拿了一個。一個饅頭很快就吃完了，接著又拿了三個饅頭…… 這一下午，大冒干活不但沒有落后，而且比別人扛的快。 “一看你身大力不虧，就是一把干活的好手！”班頭笑瞇瞇的用手拍著大冒的肩膀，來了個180度大轉彎。 【作者小傳】梁永紅，河北省無極縣人，教師，愛好文學、旅游，愿結交五湖四海真誠的朋友。 +10我喜歡
前塵往事似煙飛， 舊夢難追， 愛恨情仇交匯， 人無淚。 歲月如梭， 流年逝水， 夢破青春無悔， 人憔悴。 功名利祿曇花墜， 壯志難遂， 富貴在天， 何苦為。 人生難得幾回醉， 把酒言歡， 恥笑世事紛紛， 醉不歸。 +10我喜歡
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